3 lata

[...] a szkoda, no trudno się mówi. Nie było bramek więc nie żałuję, chociaż akcji podobno sporo. Na treningu (przy przysiadach) rozbolał cholernie obojczyk (miałem złamany 2-3 lata temu), albo jakiś mięsień, czy kośc obok. W każdym razie miałem stracha jak skvrwysyn, ale spiąłem duupe i zrobiłem resztę treningu, przy wiosłowaniu już nic nie bolało. [...]

[...] mam już 40 lat i sporo urazów za sobą.Perspektywa spróbowania się z takim programem jest jednak znacznie bardziej motywująca niż kolejny cykl treningowy na 5-3-1 czy 5x5.3 lata temu najlepsze wyniki zrobiłem na "Destroy the opposition" Jamiego Lewisa - trenowałem wtedy 6 dni w tygodniu.I tak samo jak trening Sheiko był konkretnym wyzwaniem. [...]

Hej szmexy, mam pytanie do Ciebie. Za jakieś 3 tyg będę kończył redukcje bo już strasznie chudo (69kg ale przy wzroscie 168). Ostatnie 3 lata zrobiłem jakiś progres ale straszna padaka to była więc teraz mam zamiar zejść jak najniżej z fatem i wejść na dłuższą masę z powolnym dokładaniem kcal. Chciałbym tak do 75-80kg nawet więc pewnie kilka [...]

Ja o tym czytałem ze 3 lata temu Lepiej chyba spożywać lekki nadmiar białka niż nadmiar węgli, bo dzięki tym drugim łatwiej złapać tłuszcz, co nie ? Tak to rozumiem.

To pował 3 lata non stop i utrzymaj wyniki pod widełkami nie mówię że ja na trenie ale teścia szło nie raz 2 gramy

No właśnie koncepcja, iż nie badano nie jest prawdziwa. Przy badaniach do pracy... lub okresowych (co 2-3 lata) bada się standardowo morfologię, w tym hematokryt. A zatem nawet gdyby z innych powodów nie zalecano morfo, temat MUSIAŁBY wyjść przy okazji badań medycyny pracy.

Nie wiem badania robiłem po około pół roku na teście. Tamte upusty były 3 lata temu na teście boldzie i trenie

[...] dzień w dzień od ponad roku to byś sobie wyobrażał pewnie :) ale z drugiej strony lepiej właśnie ciągle miec jedną zmianę niż co tydzien zmieniac godziny pracy 3 lata pracowałem na 3 zmiany i zazwyczaj koło czwartku organizm si przestawiał dopiero :D tez właśnie wstawałem o 4 do pracy ale u mnie dojazd autem 1h trwał minus taki ze ja [...]

[...] - No dobra, w sumie co mi szkodzi - myśli sobie ten drugi i znów łysego w glace. Łysy wkurzony sie odwraca, a koleś: - Zbyszek, no kurna, 8 lat w podstawówce, ze 3 lata w jednej ławce przesiedzieliśmy, Zbyszek no nie pamiętasz mnie?? Łysy: - Nie bylem w żadnej podstawówce, zaraz ci tak przy****e, ze sie nie pozbierasz! Zaczyna [...]

[...] tam jeszcze jest, dobrze? - No dobrze - powiedzial lekarz, schylil sie, odgarnal faldy na brzuchu i mowi: - Och! Panie doktorze, czy moglby go pan pozdrowic ode mnie? Juz 3 lata go nie widzialem. Juhas widzi bace prowadzacego duze stado owiec. - Dokad je prowadzicie? - Do domu. Bede je hodowal. - Przecie nie macie obory, ani zagrody! Gdzie [...]

tak box, nie ma sensu ładować coś lepszego gdyż komp nie będzie pewnie nigdy rozkręcany nie mówiąc o podkręcaniu chyba że za kilkaa lat a boxowa wersja ma gwarancje dłuższą nie? a chłodzenie za 2-3 lata można zmienić, a tak jak Ci mówie ten komp nie ujrzy pewnie żadnej gry ,serio dla tego taka grafa wystarczy zresztą sam mam taką i żyje

Sob ja robiłem ze świrami i z***ami a do tego lał się pot ze mnie 8godzin dziennie i do tego s******lił mi się kręgosłup Tasia a nie dawałaś już tego ptoka czasem? w******l nie dostałem ale czasu troche zajeło wpiepsz to dostałem ponad 3 lata temu od kompa Izy 2 tyg męczyłem się z nim, ale zrobiłem s****iela

chyba zartujesz nie prownuj swoiej wsi do moiej miejscowosci ty masz od dawna to ile jest dla ciebie dawno 2-3 lata idz smieszny jestes wiesku ze slonska /usmiech z oczkiem/

hahahahaha a to na focie to akurat Pobierowo ale z tą Łodzią to Wam się udało....mieszkałem tam 3 lata, poniekąd prawdę obaj mówicie

ja chce urlop!!! btw: bede go mial za jakies 2-3 lata

gagaa ten film to nawet w necie trudno złapac(mam na dysku, ale nie ogladam, bo słaba jakość) a w TVP, to obawiam sie że i 3 lata nie wystarczą

[...] spotykane, głównie organizuje je Runmageddon (3x w roku) i Spartan (w PL zwykle raz w roku, oprócz tego Czechy i Słowacja więc dla nas dość blisko). Barbarian zrobił raz 3 lata temu, w tym roku będzie drugi. BulletRun zorganizował raz, dwa lata temu, ale nie wiem czy nie była to kategoria wojskowa, obowiązkowo w mundurze. Taki dystans częściej [...]

[...] WIadomo sylwetka troche mniej wyrażna, ale dieta tez nie była idealna, mam nadzieje ze tydzien wystarczy na to żeby było jak przed przerwą. Od kiedy cwicze to blisko już 3 lata, nie miałem nigdy takiej długiej przerwy%-) Bo można powiedzież że przerwa trwała 2tyg ponieważ stary cyl treningowy skończyłem 17 lutego i potem tylko wpadły dwa [...]

[...] ten stan, gdzie z niczego nie jestem zadowolony %-) 23.06.17 Dziś znowu rekordowo niska waga - 75,3kg, czyli po ładowaniu zeszło 0,9kg. Ostatni raz tyle ważyłem chyba ze 2-3 lata temu %-) Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x47kg; 12x54kg; 5x5 x61kg cluster set 2. Wyciskanie na Smith’ie na skosie górnym - 15x35kg; 12x35kg; 5x5 x35kg; 5x5 [...]

MatiAu musisz przepracować minimum 3 lata w Policji by móc w ogóle pisać prośby o przeniesienie do innego wydziału. Przez pierwsze 3 lata służysz w prewencji i jesteś w okresie przygotowawczym który mija dokładnie po 3 latach. Nikt ci nie zagwarantuje, że akurat po 3 latach zmienisz wydział. Może okazać się, że będziesz w prewencji nawet 15lat, [...]